Crash Kurs

Kursinhalte

1. Übungen zur Selbstbehauptung statt Selbstverteidigung (Vermeiden von Opferrollen) 

2. Rollenspiele zur Anwendung von Deeskalationsstrategien in Konfliktsituationen Grundsätze und richtiges Verhalten bei Gewalttaten 

3. BlitzDefence für Frauen (Grenzen ziehen, bewachen und verteidigen) Übung von unkomplizierten Selbstverteidigungstechnike

4. Übungen zum eigenen Selbstwert, Gestik, Mimik, Stimme Förderung des natürlichen Frühwarnsystems für bedrohliche Situationen